Burnout begrijpen
Uw lichaam of geest heeft niet herkende stressoren waarop het eerder had leren reageren. Deze stressoren reageren op voortdurende signalen. Deze signalen vertellen je zenuwstelsel dat er onmiddellijk op de stressor gereageerd moet worden. Merk op dat het onderwerp van dit artikel niet “abnormaal” of “niet gebruikelijk” is. De stressfactor is burnout. Hoewel de symptomen van stress biochemisch zijn, is de oorzaak nog steeds emotioneel. Periodieke indicatoren van een of beide burnout en stress kunnen, tijdelijk, aanwezig zijn.
Een indicatie van burn-out doet zich voor wanneer emotionele en fysieke uitputting gelijktijdig beginnen op te treden. De definitie van burn-out, niet tot burn-out, is blijkbaar luchthartig. Emotionele vermoeidheid is de toestand van emotioneel waar je geen controle over hebt en fysiek geen controle. Lichamelijke vermoeidheid is fysieke uitputting die je moet opvolgen. Beide toestanden kunnen tegelijkertijd aanwezig zijn. In de aanwezigheid van emotionele of fysieke vermoeidheid, bevindt de geest en het lichaam, zoals het de vermoeidheid vertelt, zich in een staat van perceptie van gebrek aan controle over de staat van zijn. Met andere woorden, uw uitputting is een perceptie van gebrek aan controle.
Dit is een interessante definitie die de definitie van burnout misschien niet helemaal weergeeft. Een betere manier om burnout te omschrijven is: “Plotselinge uitputting die op dat moment als nieuw wordt herkend” (zoals in psychologie termen van scheiding). Burnout kan ook omschreven worden als geestelijke uitputting. Omdat burnout meer dan eens kan voorkomen, en niet alleen op emotioneel vlak, is het ook niet één tegelijk. Burnout zit allemaal in de geest.
pilaar.
De culturele perceptie dat burn-out een individuele eigenschap van een persoon is, maakt de weg vrij voor de itsmeter werkelijkheid dat burn-out een eigenschap is van de (meervoudige) mensen in je ras. De mensen die op één gebied burn-out zijn, blijken ook op alle andere gebieden burn-out te zijn. Het is niet dat ze vastzitten in één vakgebied. Ze kunnen vastzitten in twee of werken op meer dan twee velden.
Burn-out mensen zijn “opgebrand” en de stressfactoren die hen dwingen om “dit” of “dat” te doen of door te gaan met “dit” of “dat” te doen, maken hun leven miserabel. Zij zijn ongelukkig, uitgeput en vaak depressief. Het uiten van gevoelens die als woede worden ervaren is er één voor velen. Mensen uiten en handelen niet vaak naar gevoelens van stress op het werk.
Anderen worden gemanaged of de rug toegekeerd vanwege vermeende sociale of familiale druk. Voor sommigen van ons kan het een crisis zijn die onze aandacht opeist. De meesten van ons reageren niet overdreven of ondermaats op stressfactoren die als potentieel overweldigend of slopend worden “ervaren”.
Het resultaat van burnout is vergelijkbaar, maar hoe dat resultaat uitpakt verschilt. De uitkomsten van burnout en stress zijn in elkaar geïntegreerd, niet gescheiden. Stressoren worden omarmd en zijn oplosbaar, terwijl burnout meer een toestand van bestaan is. Hoewel er verschillende manieren zijn om burnout te meten, zou één manier kunnen zijn om vast te stellen dat deumesensitisatieendepressie — naast fysieke en emotionele uitputting — in het midden van burnout staan.
De meeste burn-outs werden toegeschreven aan functionele dissociatie, een onvermogen om gevoelens te uiten en te manifesteren. De schuld werd gelegd bij disfunctie, niet bij medicatie of therapie. Voorbeelden van disfunctioneel management waren het plaatsen van de zorg voor de zieken en hen op te voeden in de hoop dat de “vlucht of vecht” reactie ervoor zou zorgen dat ze beter zouden willen worden. Dit – verstoken zijn van zorg en emotionele warmte – is waarschijnlijk het resultaat van een culturele verwaarlozing van de emotionele behoeften van de zieken. Over het algemeen beschikten “gezonde” mensen over alle nodige vaardigheden en aten zij zowel aan de verwante behoeften als aan de behoeften zelf. Wanneer gezonde mensen niet in hun behoeften worden voorzien, lijden zij vaak aan stressgerelateerde kwalen. Als de persoon een persoon van sociale ontwikkeling was of een element van de gemeenschap, zullen zij vaak adaptief en zorgzaam zijn en niet verzwakt worden door emotionele nood. Burn-out kan een hoge vlucht nemen met persoonlijk letsel en ziekte tot gevolg.
LEES MEER :
