Tijdens de zwangerschap moet u ook een gezonde hoeveelheid eiwitten consumeren. Eiwitten helpen bij de opbouw en versterking van de botten en spieren van uw baby, waardoor hij sterker en gezonder wordt. Het is ook heel belangrijk om tijdens uw zwangerschap water te drinken, want als u gehydrateerd blijft, voorkomt u complicaties tijdens de zwangerschap. Drink tijdens uw zwangerschap ten minste acht glazen water per dag. Eet ook voedingsmiddelen die veel water bevatten, zoals citroenen en sinaasappels. Regelmatige lichaamsbeweging Lichaamsbeweging is belangrijk voor zowel uw gezondheid als die van uw baby. Als u tijdens de zwangerschap regelmatig beweegt, voelt u...